Общественные мероприятия, встречи с друзьями или корпоративы очень часто ассоциируются со спиртным.
Но отказ от употребления вовсе не означает, что придётся ограничивать общение или избегать подобных мероприятий.
- Установите личные границы
На встречах с друзьями или коллегами спокойно сообщите, что вам не хочется пить. Если сложно находиться в окружении выпивающих людей, старайтесь выбирать мероприятия, где не пьют.
- Перейдите на альтернативы
Сегодня легко заменить алкогольный напиток безвредным — от безалкогольного пива до коктейлей на основе фруктовых соков. Выбирайте то, что нравится, чтобы не чувствовать себя исключённым из общего контекста, но при этом сохранять трезвость. На вечеринках или в кафе закажите что-то безалкогольное и получайте удовольствие от общения, не употребляя спиртное.
- Объясните свой выбор близким
Честность помогает избежать лишних недоразумений. Возможно, друзья или коллеги даже поддержат вас в этом решении. Важно донести, что если вы не пьёте, это не значит, что вы отказываетесь от общения.
- Найдите поддержку среди единомышленников
Отказаться выпить проще, если рядом есть люди, которые придерживаются того же выбора. Ищите сообщества, группы по интересам или клубы для тех, кто ведёт трезвый образ жизни.
- Активно участвуйте в социальных событиях
Многие спортивные встречи, прогулки, кино или культурные события не требуют распития спиртного. Активная социальная жизнь позволит не чувствовать себя ущемлённым.
Без виски или коньяка вполне возможно наслаждаться социальной жизнью и не чувствовать дискомфорт.
