С 11 по 17 мая 2026 года в России проходит Неделя борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии. Мероприятие приурочено к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертензией, который отмечается 17 мая.
Некоторые ключевые аспекты, которые подчёркиваются в рамках этой недели:
- Приверженность терапии. Постоянный приём назначенных врачом гипотензивных препаратов — необходимое условие эффективной вторичной профилактики. Нерегулярное или неправильное применение антигипертензивных препаратов может привести к ухудшению состояния.
- Регулярное измерение артериального давления. Самостоятельное измерение давления способствует повышению самоконтроля и эффективности лечения.
- Немедикаментозные меры. К ним относятся снижение потребления соли, контроль массы тела, повышение физической активности. Эти меры доказали свою эффективность в снижении уровня артериального давления.
- Формирование приверженности терапии как ключевой элемент профилактики осложнений, включая инсульт и инфаркт миокарда.
Некоторые рекомендации для профилактики гипертонии и поддержания здорового давления:
- здоровое питание (ограничение потребления соли, увеличение потребления фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов);
- контроль веса (поддержание здорового индекса массы тела);
- регулярная физическая активность (не менее 150 минут в неделю умеренных аэробных нагрузок);
- управление стрессом (использование методов релаксации);
- нормализация сна (не менее 7–8 часов в сутки);
- отказ от курения и злоупотребления алкоголем
