Из-за дыма над городом рекомендуется соблюдать меры предосторожности.
По возможности сократить время пребывания на улице, а если есть возможность — временно покинуть зону задымления.
Дома рекомендуется держать окна закрытыми, особенно ночью и ранним утром, проводить влажную уборку и использовать кондиционеры или очистители воздуха. Для дополнительной защиты можно закрыть форточки и другие места поступления воздуха влажной тканью.
Также стоит отказаться от интенсивных физических нагрузок, курения и употребления алкоголя. При сильном запахе дыма рекомендуется использовать защитную маску, предварительно увлажнив её.
В течение дня важно пить больше жидкости — взрослым до 2–3 литров. Предпочтение лучше отдавать воде, кисломолочным напиткам и сокам, а газированные напитки исключить.
Кроме того, специалисты рекомендуют носить одежду из натуральных тканей, несколько раз в день принимать душ и промывать нос и горло.
При появлении одышки, сильного кашля, бессонницы или другого ухудшения самочувствия необходимо обратиться к врачу. Людям с хроническими заболеваниями следует строго соблюдать рекомендации лечащего врача.
